慢病防治與我們的生活習(xí)慣

慢性疾病長期困擾著人們的身心健康,在臨床實踐工作中發(fā)現(xiàn)慢性疾病治療難度大,易復(fù)發(fā),病死率較高,經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重。

這類慢性病通常指非傳染性疾病,包括心腦血管疾病(高血壓、冠心病等)、糖尿病、惡性腫瘤及慢性呼吸道疾病等。該類疾病常與個人生活習(xí)慣,對疾病的認(rèn)知度,心理素質(zhì),周圍環(huán)境有關(guān)系。

每一個人有著不同的飲食起居行為習(xí)慣,自然遵循,未曾想過不良的生活規(guī)律卻是疾病發(fā)生的禍根?，F(xiàn)將有關(guān)生活現(xiàn)象進(jìn)行闡述,望大家能引起重視。擁有健康身體,必須改變不良生活習(xí)慣,增強對疾病的認(rèn)識,才能減少和預(yù)防慢性病的發(fā)生。

西藏被稱為“世界屋脊”,高海拔,低氧,寒冷,晝夜溫差大,長期居住著藏民族、漢族、門巴族、珞巴族等多個民族。藏民族世居在這塊土地上,以飲酥油茶、甜茶,食糌粑、奶酪、肉類為主。食鹽量多,食用蔬菜水果較少,有食生肉、干肉嗜好。高血壓患病率高,位于全國之首。高血壓患者早期盡管血壓升高,身體未出現(xiàn)不適癥狀,很少求醫(yī),對其已患疾病一概不知曉。個別患者年僅40余歲,已患高血壓危象,腦出血、突然死亡,有些患者心肌梗死病情危重,也不加以重視,直到病情惡化。

西藏農(nóng)區(qū)用青稞釀制青稞酒,酒精濃度約20%~40%。農(nóng)閑時,幾個人圍坐一起飲酒,從早到晚不停地飲,直到醉倒。有些人養(yǎng)成睡前飲青稞酒習(xí)慣,長期飲酒,也有一些人因青稞酒濃度低不過癮,加飲睥酒、白酒,且量都很大。年復(fù)一年,他們已患脂肪肝,酒精肝,肝硬化,肝性腦病?導(dǎo)致意識不清,生活不能自理,每天被疾病折磨,度日如年,給家庭、社會帶來沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。

青少年是長身體、增長知識的最佳時期,但有些青少年過早染上吸煙惡習(xí),認(rèn)為吸煙是時髦,趕時尚,年紀(jì)很輕已患肺部疾病,時間一長肺功能就差,與同齡人相比,易發(fā)生慢性阻塞性肺氣腫。

藏民族信仰佛教,圍繞布達(dá)拉宮轉(zhuǎn)經(jīng),以祈禱神保佑全家及自己身體健康、幸福,幾個同行者轉(zhuǎn)經(jīng)結(jié)束后起到甜茶館飲甜茶聊天,享受幸福拉薩生活。長期飲甜食,胰島分泌胰島素功能受到抑制易患糖尿病,許多人岀現(xiàn)消瘦、乏力時,經(jīng)檢查確診糖尿病,個別患者已達(dá)到糖尿病腎病階段。

食用高脂肪、高蛋白飲食,缺乏體育鍛煉,易肥胖,易形成三高癥,是患慢性疾病的病因之一。

人們都渴求健康長壽,但絕大多數(shù)人對慢性病發(fā)病危險因素認(rèn)識不清楚。如上述不健康的飲食習(xí)慣(過量攝入精制糖、精制碳水化合物,食品添加劑等);不良生活習(xí)慣、行為(吸煙、酗酒、大量飲食甜食及脂類食品,缺少鍛煉等);環(huán)境污染,人口老齡化等,均是慢性病發(fā)病的因素。

當(dāng)我們認(rèn)識到慢性病的危害性,讓廣大群眾知道自己不良生活習(xí)慣會引起慢性病時,人們會自覺改變自我。同時,對健康人群進(jìn)行慢性病防控知識的普及教育,應(yīng)從兒童和青少年抓起,讓他們遠(yuǎn)離吸煙、飲酒的不良習(xí)慣。

慢性病發(fā)生從機體應(yīng)激反應(yīng)、生理變化到機體器質(zhì)改變,這個過程較長。臨床實施早期診斷和早期治療,可阻止慢性病的進(jìn)展,并可逆轉(zhuǎn)而恢復(fù)健康,這就要求醫(yī)務(wù)工作者對慢性病患者更多關(guān)注,更多宣傳防病常識,通過服用小劑量的藥物獲得最大的控制效果。預(yù)防措施在慢性病的防治中是首要的,為尋找到本人不知曉確已患有慢性病的患者最可行的方法是健康體檢。農(nóng)牧區(qū)缺醫(yī)少藥,醫(yī)療條件較差,西藏自治區(qū)衛(wèi)生廳及各地市衛(wèi)生部門非常重視,組織各地區(qū)、市、縣進(jìn)行體檢。阜康國際健康體檢中心派出健康體檢快車到邊遠(yuǎn)的那曲、阿里、山南等地區(qū),為當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧民體檢、監(jiān)測、普查和篩查,對已患病者盡早告知,勸其到醫(yī)院求醫(yī)。

慢性病防治要求醫(yī)護(hù)人員對患者必須有仁愛之心,堅定信悆,密切觀察病情變化,詳細(xì)解釋治療慢性病過程。有部分高血壓患者,早期身體沒有明顯癥狀,不重視,有的偶爾吃些降壓藥,有的不服藥或服用保健藥,在服藥時也很少監(jiān)測血壓,直到出現(xiàn)并發(fā)癥,如心、腎、腦等器官受損害后才求醫(yī),給身心造成不可逆的損害。糖尿病患者也有類似情況,自己停用降血糖藥物,有的重糖尿病患者也不愿意接受胰島素治療,導(dǎo)致重要器官損害。慢性呼吸道疾病,早期是冋呼吸道感染,沒能及時治療,反復(fù)感染,形成慢性呼吸道疾病,嚴(yán)重時形成肺組織纖維化,肺大泡等。我們認(rèn)為,已患高血壓病、糖尿病,慢性呼吸道疾病,腦血管疾病,均應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員專業(yè)指導(dǎo)下長期用藥,這樣可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。

慢性病防治是一項民心工程,任重道遠(yuǎn),要想徹底改變幾百年來的生活方式,絕非一朝一夕的事情。只有我們堅持不懈地努力,刻苦扎實工作,做一個慢性病防治的宣傳者、執(zhí)行者,不停地宣傳慢性病發(fā)生的誘因,相信,不良及不合理的生活方式最終會慢慢改變。慢性病的有效預(yù)防和控制,是我們醫(yī)務(wù)人員義不容辭的責(zé)任和目標(biāo),我們愿用誠心、愛心、仁心呵護(hù)您的身體健康!